7 Estratégias Para Te OBRIGAR a FOCAR NOS ESTUDOS Mesmo Com ZERO Motivação



Focar nos estudos estando motivado é fácil, difícil é fazer isso sem motivação, assista esse vídeo agora e aprenda 7 estratégias para mudar isso.

———————————————————–
⚠ Você precisa absorver muito conteúdo
mas não encontra tempo para ler?

➡ Veja estas 5 dicas valiosas para você aproveitar
cada minuto dedicado a leitura.
Acesse:

✉ Contato: zonadeprogresso@gmail.com

Descrição do vídeo:

1 – Encontre um Local adequado

Encontrar o melhor local para estudar é uma parte essencial do sucesso nos estudos. Para alguns, o silencio de uma biblioteca é o mais ideal, mas para outros, o ambiente permeado por conversas, música calma e o cheiro de café de uma cafeteria pode ser a melhor opção, mas você também pode escolher um local dentro da sua casa mesmo também, a maioria faz isso e costumar dar certo, mas é importante que este ambiente tenha algumas coisas como:
*
Uma mesa limpa e grande o suficiente para acomodar todos os seus materiais de estudo, incluindo seu notebook, caso tenha um.
*
Uma cadeira confortável que te permita ficar por longas horas sentado sem se sentir todo quebrado depois, que apesar de nem todos terem condição de comprar, é um excelente investimento para aqueles que podem. Mas mesmo que você não tenha condições, você pode se esforçar para deixar sua cadeira o mais confortável possível acrescentando algumas almofadas em pontos estratégicos por exemplo. O mais importante é que consiga preservar uma boa postura, pois estudos mostram que sentar de forma ereta, aumenta a energia, a confiança e até o humor, por outro lado, se sentar com uma postura muito relaxada, com os ombros caídos e costas curvadas te faz mais predisposto a se sentir desmotivado, cansado e desfocado de forma mais rápida.

2 – Crie um ritual de estudo

Quando falamos em se manter focado durante o estudo, é importante criar uma rotina para te ajudar a entrar no estado de foco que precisa. Uma boa forma de se começar é tendo um ritual antes de iniciar o estudo, por exemplo, você pode optar por coisas como, limpar a mesa, avisar as pessoas do ambiente para não te incomodarem, fechar a porta, separar todo o material que irá utilizar, fazer uma lista de tarefas e sua meta do dia, separar sua playlist de música, meditar ou se alongar, tudo isso para que no momento em que começar a estudar, sua mente já esteja preparada para o que virá em seguida e o ambiente estará propício para te proporcionar o máximo de foco possível e livre de distrações.

Quando você estabelece um ritual antes de iniciar uma atividade e faz ele se tornar um hábito, o seu cérebro passa de um estado para outro com muito mais facilidade, então por mais que tenha tido estresse e euforia momentos antes de começar a estudar, no momento em que iniciar seu ritual, seu cérebro diz: opa, já sei que ele vai estudar depois disso, então vou me livrar de tantos pensamentos e me concentrar só nos estudos.

3 – Desligue o celular ou desative as notificações

Sempre que o assunto é ter foco ou parar de procrastinar, o celular entra em voga, acho que não tem outra coisa que passa mais tempo perto da gente do que ele, então por isso é importante salientar que se você não desligá-lo ou desativar todas suas notificações, ele vai te perturbar.
Todo mundo já se pegou perdendo dezenas de minutos ou talvez horas rolando a timeline do facebook ou do instagram, isso porque esses aplicativos foram feitos para serem irresistíveis mesmo, as vezes só a força de vontade não é o suficiente, assim como uma pessoa compulsiva por comida não pode ter besteiras na geladeira, você não pode se dar o luxo de ter todos os seus aplicativos disparando notificações para você o tempo todo durante os estudos e pensar que vai resistir a tentação.
E tem mais, estudos mostram que em média, são necessários 23 minutos para recuperar o mesmo foco em que estávamos segundos antes de sermos interrompidos.

4 – Use a técnica pomodoro

A técnica pomodoro é perfeita para dividir seu estudo em blocos de tempo de forma inteligente. É simples, escolha a tarefa na qual vai trabalhar em cima, configure o alarme para 25 minutos e trabalhe durante esse período completamente focado, quando o alarme tocar, faça uma pausa de 5 minutos e volte ao trabalho em seguida para mais 25 minutos.

Após 4 blocos de 25 minutos, faça uma pausa de 30 minutos e comece tudo de novo.
Isso ajuda muito a não entrar naquele estado de estresse típico após várias e várias horas seguidas de estudo sem descanso.

5 – Encontre as melhores ferramentas

6 – Se recompense algumas vezes no dia

7 – Faça exercícios físicos

Artigo Completo



Saiba mais do Robô IQ OPTION de AUTOMATIZAÇÃO
Veja também sobre o Melhor Bot Opções Binárias 2021
E que tal um bot grátis de IQ Option? Sistema Automático de Opções Binárias

26 comentários em “7 Estratégias Para Te OBRIGAR a FOCAR NOS ESTUDOS Mesmo Com ZERO Motivação

  1. Video,estude 4 horas👍

    pessoa qualquer que tem aula online😐

  2. Cara muito obrigado mesmo, já ganhou 1 inscrito💜💕

  3. Respostas :
    1° quando meu irmão não esta em casa
    2° eu tento avisar mais meu irmão me pertuba 24h
    3° estou aprendendo python online não posso desligar , minhas notificações sempre estão desativadas
    4°obrigado pela ideia
    5° meu celular está sem espaço

  4. meu pai sempre trabalha tanto e eu uma completa idiota ele sempre me ajudo agora e hora de retribuir o favor

  5. Oi meu nome é Julia tenho 12 anos e mais de 70 lições atrasadas e crises existenciais 🙂

  6. tenho umas 27 paginas no total , preciso terminar tudo em 1 dia 🙁

  7. Falam pra desligar o celular, mas preciso do celular pra estudar 😐👍. Pesquisas, informações, lista de lições, enviar, tirar foto. Etc

  8. 2:03 tô indo pegar o cachorro pra fazer o ritual 🏃
    Edit:putz pensei q era pra fazer ritual 😐

  9. O cara muito obrigado pela ajuda (人*´∀`)。*゚+

  10. 3 desliga as notificação
    Eu=Então como eu vou entrar no grupo caraio

  11. Não gosto de estudar gosto de jogar no meu Xbox series s kkk

  12. Cara muito obrigado antes a minha mente não consequia absorver o conhecimento ,antes eu dizia pra mim mesmo vou estudar ,aí eu ia pro Xbox graças a seu vídeo e principalmente ha DEUS consequir ,compreendi , absorvir ,e me interessei mais em estudar ,estou fazendo 3 períodos de estudo com 25 minutos cada tempo e 5 minutos de intervalo obrigado cara .

  13. QUEM LIGA PRA ESTUDOS? VAI FAZER VOCÊ AVANÇAR? SIM, MAS TE CUSTA PACIÊNCIA E SAÚDE MENTAL, Q SE TU JA TERMINOU ESCOLA TU JA N SAÍ

  14. Infelizmente eu não estou estudando porque os colégios por aqui não aceitam novatos e minha mãe tem um problema de ficar se mudando comigo e isso me atrapalha bastante sabe mais estou assistindo vai me ajudar bastante <3💖💖💖☁️☁️☁️☕☕☕

Os comentários estão encerrados.