Sem dúvidas o agachamento é um exercício físico bastante importante para seus treinos. Mas é possível ter um bumbum EMPINADO sem fazer o agachamento???
Se você não pode agachar por sofrer com algum problema articular, saiba que existem exercícios para os glúteos que não precisam do agachamento!
Se liga: vou te ensinar uma sequência de exercícios físicos para você alcançar o bumbum durinho através da exaustão do músculo dos glúteos!
Você vai treinar em casa, sem precisar de aparelhos ou acessórios, e vai conquistar o bumbum sequinho e durinho dos sonhos!
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